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猫背を解消するためには、胸を開くストレッチや肩甲骨を動かすストレッチが効果的 です。 呼吸の深さは集中力にも影響する ので、「猫背改善ストレッチ」で猫背を解消しましょう。（この記事は年2月19日に更新しました。） こんにちは、TPです(@tpblog_com) 突然ですが背が高い人って何かとメリット多いと思いませんか？ モテそう スポーツで有利 似合う服が多い と、ちょっと考えてもメリットばかりです。 上に書いた恩恵を受けたい私は、中学入学時に1457cmだった ・壁に背中をつけて立ち、両腕を真上に伸ばす ・両腕を壁にそわせながらゆっくりと降ろし、ひじが90度に曲がる場所で止める ・肩の筋肉の動きを意識しながら5、6回行って1セット 背中を柔らかくする運動 身長 伸びる ストレッチ 小学生の身長を伸ばすストレッチも有効 簡単なものを紹介します Amp Petmd Com 背を伸ばすストレッチ 大人